Kurser / Stresshåndtering

Stresshåndtering

Stresshåndtering

Stresskursus for virksomheder

Har virksomheden et erkendt stressproblem, kan dette 2-dages kursus være det startskud, der skal til, for at man kommer i gang med at handle. Kurset vil give nyttig viden om stresshåndtering samt ideer til, hvordan både gruppen og den enkelte kan modarbejde stress.

Indhold
Kurset veksler mellem oplæg fra underviseren, øvelser, diskussioner og gruppearbejde.

Grundlæggende viden om stress og stress-symptomer
Personlig stressprofil – hvordan er du stresset, og hvor alvorlige er dine symptomer?
Arbejdspresset og det psykiske arbejdsmiljø
Stresshåndtering - værktøjer der reducerer stress
Værktøjer til at sige fra eller bede om en ændret adfærd
Konflikthåndtering
Meditation
Din personlige handlingsplan mod stress
Hvordan får man en stresspolitik?
Kybernia | CVR: 27769152 | Hæsumvej 74, 9530 Støvring  | Tlf.: 7178 6626 | mail@kybernia.dk