Kybernia - Et liv i harmoni med dig selv, natur og miljø
Hos Kybernia finder vi i fællesskab ind til dine ressourcer og giver dig værktøjer, således at du bliver bedre i stand til at udfolde dig optimalt både arbejdsmæssigt og privat.
Fx:
- Psykoterapi. - Stor erfaring med bl.a. angst, depression, stress og personlig udvikling.
- Psykisk førstehjælp. - Slip af med berøringsangsten og bliv i stand til at hjælpe.
- Coaching. Lær teknikker, som får dig til at lykkes med at nå dine mål.
- Mindfulness meditation. Forskning har vist, at det er et effektivt redskab mod bl.a. stress og depression.
Prøv denne pauseåndedrætsøvelse og mærk hvordan du har det bagefter:
|
