Magda Bazuin tilbyder forløb med meditation og mindfulness.

Meditation foregår i mindre hold i. Meditation er for alle, som har brug for at føle mere ro og nærvær i hverdagen.

Mindfulness meditation er et redskab til at træne sig i nærvær og afslapning. Igennem meditation lærer man at bevare tankerne i nuet og ikke lade sig stresse af nær fremtid eller tanker om fortiden.

Ligesom meditation er et redskab til at få kontakt med indre dybder- og til at opnå en anden bevidsthedstilstand end vågen bevidsthed og drømmebevidsthed er meditation også et redskab til at blive klogere (at komme i kontakt med visdomskraften).
 
 Hvad opnår man med meditation?
  • Ro i tanker og følelser
  • Kreativ tænkning og flere perspektiver
  • Indsigt og ændring i mentale mønstre og adfærd
  • Reduktion af stress, angst og depression
  • Energi til kroppen
  • Øget samarbejdsevne
  • Større arbejds-og livsglæde
Ved stress, angst og depression bliver vi let revet med af negative tanker og følelser. 
 
Gennem mindfulness trænes din bevidsthed om, hvornår opmærksomheden forstyrres af en tanke og glider væk fra nuet. Dermed bliver det muligt at vælge: at forfølge en tanke eller blive i fokus.
 
På kurset får du en indføring i mindfulness meditation både i teori og praksis. Du vil få en personlig erfaring med effekten af mindfulness meditation gennem forskellige mindfulness former. 
 
 
Kybernia | CVR: 27769152 | Hæsumvej 74, 9530 Støvring  | Tlf.: 7178 6626 | mail@kybernia.dk