Kurser / Stresshåndtering

Stresshåndtering

Stresskursus for virksomheder

Har virksomheden et erkendt stressproblem, kan dette 2-dages kursus være det startskud, der skal til, for at man kommer i gang med at handle. Kurset vil give nyttig viden om stresshåndtering samt ideer til, hvordan både gruppen og den enkelte kan modarbejde stress.
 

Indhold

Kurset veksler mellem oplæg fra underviseren, øvelser, diskussioner og gruppearbejde. 
  • Grundlæggende viden om stress og stress-symptomer

  • Personlig stressprofil – hvordan er du stresset, og hvor alvorlige er dine symptomer?

  • Arbejdspresset og det psykiske arbejdsmiljøStresshåndtering - værktøjer der reducerer stress

  • Værktøjer til at sige fra eller bede om en ændret adfærd

  • Konflikthåndtering

  • Meditation

  • Din personlige handlingsplan mod stress

  • Hvordan får man en stresspolitik?

Kybernia | CVR: 27769152 | Hæsumvej 74, 9530 Støvring  | Tlf.: 2426 7405 | mail@kybernia.dk